b族维生素具有维持基因组稳定等作用,具有消除疲劳、降低胆固醇、预防湿疹等作用。比较适合贫血症、脂溢性皮肤炎等疾病,其次,维生素b族包括叶酸、维生素B1、b2等。因此,假如维生素B缺乏,就会导致代谢失调,出现食欲减退等症状,同时要注意不要吃太多。