失眠是由坏习惯引起的。失眠常给病人带来很大的痛苦和心理负担,又会因滥用失眠药物而损害身体其他各方面。但是失眠也有许多缓解和治疗失眠的方法。有些失眠患者喜欢喝咖啡、茶,都会破坏人们的睡眠结构,因此,每个人都要尽量避免,对于失眠的人来说,在夜间,更应该戒掉这些坏习惯。