左右腹肌不对称怎么办

腹部的不对称主要是由于后天的运动习惯所致,例如习惯使用左(右)腹肌,造成另一侧腹肌变小,从而造成另一侧偏小,可以有意识地训练腹肌小,蛋白质是肌肉的重要组成部分,适当的补充高蛋白的食物,有助于增加肌肉。另外还可食用蛋白粉肌肉,可避免增重。不必过分担心肌肉的问题,要以健康的心态看腹肌,对称不会直接影响到腹肌的美观。