跳绳后小腿肌肉痛，还能继续跳么？

跳完之后有小腿肌肉疼痛,建议病人休息,不要再跳了。跳绳锻炼是一种无氧运动,指的是骨骼肌肉运动时,骨骼肌肉运动,氧气供应不足,肌肉必须通过无氧代谢来供给能量,无氧代谢会产生乳酸等代谢产物,乳酸多了就会导致小腿肌肉酸痛。身体发出休息信号,提示小腿肌肉疲劳,需要休息,患者休息后,乳酸会继续代谢为二氧化碳和水,通过肺和肾脏排出体外,小腿肌肉疼痛消失。