怎么预防膝关节的损伤？

膝关节是人体内最大、最复杂的关节,也是身体动作最基本动作完成的最重要的一环,因此膝关节是运动损伤的高发部位,做好膝关节平时的养护,科学地进行锻炼可以防患于未然,首先要做好充分的准备工作,然后要加强腿部力量锻炼。