健脾祛湿的食物有哪些？

鲫鱼、胡萝卜、莲子、茨实等都是健脾的食物。赤小豆、炒薏仁、冬瓜等具有祛湿的功效。可应用于健脾祛湿的中成药有归脾丸、附子、健脾丸等。日常生活中要注意保暖,不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。