产后涨奶怎样快速回奶

哺乳期妈妈在回奶的时候会出现胀奶,如果胀奶非常严重已经可以感觉到乳房发硬,而且有胀痛的感觉,应该先通过乳汁排空来缓解疼痛。之后可用捣碎的芒硝敷乳房,以促进回奶。