减掉大肚腩的方法有哪些

要想减掉大肚子,最好的办法就是多参加一些体育活动。要花更长的时间,达到健美操的状态。有益于人体内脂肪的消耗,在锻炼的同时,要适当地减少进食量,就是能量达到了负的平衡,这种情况下都能减肥,从而使腹部隆起的情况有所改变。锻炼的同时,要多做些仰卧起坐,这样有利于腹部脂肪转化为肌肉。