嘉宝果富含类黄酮、花青素、酚类物质,能很好地对抗氧化,而且糖和脂肪含量很低,适合大多数人。除通过吃水果恢复外,还可通过肉类补充身体所需的蛋白质,加速恢复,平时要多注意休息。