防止打呼噜的简单方法

您好,如果有打呼噜的习惯,最好是不要枕的过高,同时还要注意创造一个良好的睡眠环境。房间内温度过高,容易导致打呼噜,最好是在睡觉前开1-2个小时的加湿器,同时睡觉时保持睡眠姿势,可以缓解打呼噜的症状。如果病情严重,最好去医院就诊,完善睡眠呼吸监测、电子鼻咽喉镜治疗。