头发长容易掉头发正常吗？

您好,如果最近一段时间睡眠质量不佳,过度紧张,学习或工作方面压力很大,脱发很容易脱发,长期脱发会影响发质,看起来头发变干,头发失去颜色,可先考虑先建立健康的生活方式,保证作息规律,在日常生活中多吃些黑色粗粮。如黑豆、黑米等,可以帮助头发再生。