更年期在哪个年龄段

您好,通常女性的更年期一般是40-60岁,但由于社会经济环境的变化,现在的更年期可能会提前。平时要多吃一些补肾养阴的食物,保持情绪稳定,不能过度紧张和焦虑,多吃新鲜的果蔬。正确的运动和锻炼。