吃维生素d有什么好处？

您好,维生素D可以促进小肠对钙的吸收,维生素D的代谢活性物质会促进肾小管重吸收磷和钙,增加人体血浆中钙和磷的浓度,维生素D缺乏会导致骨软化病或成人佝偻病。维生素D能促进钙吸收,维生素D就是胶丸,多喝水,多吃水果和维生素,还能多晒太阳。祝福您健康。