精子质量差怎么调理比较好

您好,想提高精子成活率请在日常生活中补充以下食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等,山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。因为这些食物含有大量的赖氨酸,是精子形成的必需成分。此外,缺锌还能使性欲下降,精子减少。如果出现上述情况,就应该多吃一些含锌高的食物。食用这些食品时,注意不能过量饮酒,以免影响锌的吸收。