燕麦小米粥能减肥吗

您好,要减肥,吃燕麦小米粥不能减肥,要想减肥就必须吃清淡,不吃零食,不吃甜食,不吃甜食,一些猪肉、羊肉、狗肉等油腻性较大的食物也要少吃,在运动方面,早上做高强度体育锻炼,如跑步、跳绳、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、足球、仰卧起坐、俯卧撑等。