坐月子可以吃什么水果和蔬菜

在月子期间,身体条件较好的水果蔬菜可选择,如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、黄花菜、胡萝卜、番茄等。这类蔬果中含有人体所需的维生素和蛋白质,有助于产后恢复,还有助于防止便秘。