每天晚上吃胡萝卜减肥有用吗？

光靠吃胡萝卜是没有太大效果的，但是如果你在饭前吃完胡萝卜，那么晚餐就会减量，这样才能起到减肥的作用。控制饮食加上体育锻炼可以有效地控制体重，坚持下去，贵在坚持。减肥主要是靠节食加运动，通过消耗脂肪的方式来减肥，同时要找到适合自己的减肥方法。