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跑步能不能减肥啊?
2021-08-25 11:45:16
48712人阅读
问题描述:(男 ,33岁)跑步能不能减肥啊?
医生回答(1)
陈志雄
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
跑肯定能减肥,但在增加跑步运动量的同时,也要注意自己跑步是否正确,(1)跑步减肥前要注意热身;(2)跑步减肥要注意脚跟落地;(3)跑步减肥注意有氧运动燃脂;(4)跑步减肥后要注意拉伸小腿;(5)跑步减肥之后要注意热水泡脚;(6)跑步减肥一定要注意控制时间,而且在减肥期间最好也控制一些热量的摄入,这样才能达到减肥的目的。
2021-08-25
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