吃哪些东西可以养肝护肝

1、低脂肪的食物如瘦肉、低脂牛奶、虾等。2、鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉等高蛋白、低热量的食物,对肝脏有很好的修复作用,同时还可以起到养肝护肝的作用。3、也有新鲜的蔬菜和水果,一般水果如火龙果,其中花青素含量较高,而且有抗氧化、抗自由基的作用。