生菜煮熟吃减肥还是生吃减肥

不管生吃或熟吃生菜都可以,但生吃生菜时要注意清洁卫生,因为这些食物中所含的卡路里是差不多的,通常通过煮熟的方法来吃,生菜里面的一些病菌也是可以用煮熟的方法去除。