瘦腰瘦腿瑜伽有哪些

瘦腰瘦腿瑜伽有平躺式吸气式和双臂伸直式，都能起到瘦腿瘦腰的效果。平躺式瘦腿是通过双腿伸直并拢，然后把腿部伸直，通过适当下放以及再次伸直，能起到瘦腿作用，吸气瑜伽是躺在床上空气币，然后吸气停止几秒，轻微放下多次后，可以起到瘦肚子的效果，在做瑜伽锻炼时，初次要注意力度。