经期有氧运动有哪些？

经期有氧运动有慢走、练习瑜伽等。适当的进行一些有氧的运动，有利于体内的经血快速的排出来，但是在运动的时候一定要注意避免剧烈，如果剧烈就有可能会导致月经量出现增多。在来月经期间患者也要加强个人的卫生护理工作，勤换卫生巾，避免经血粘到内裤上面，引起阴道内受到感染。