简单瘦腰动作有哪些？

简单的瘦腰动作可以每天的扭腰，长时间的坚持锻炼，可能会瘦，另外还可以做仰卧起坐，仰卧起坐也能起到瘦腰的效果，但任何锻炼都需要长时间的坚持才能起到效果。另外瘦腰还可以到医院使用抽脂方式进行减肥，抽脂通过一种负压仪器，将体内的多余脂肪抽出体外达到瘦腰的效果，但使用仪器后局部会留下创伤，恢复期间注意局部清洁消炎。