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抗衰老的几项运动

2023-11-19 19:50:051822人阅读

问题描述:(女 ,40岁)抗衰老的几项运动

医生回答(1)

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

抗衰老主要是包括跳绳或者游泳、打篮球等,属于生活当中常见的有氧活动,通过运动可以有效提高个人的免疫,减少一些疾病的发生,同时还有抗衰老效果,让肌肉变得更加有弹性,全身的细胞调动起来。但是也要结合自身的情况来选择适合自己的运动量,或者是运动方法,平常要注意劳逸结合。
2023-11-19

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