可以做慢跑运动快速瘦腿，同时也可以做骑自行车或者是游泳。通过运动可以促进脂肪燃烧，还可以增加身体抵抗力和免疫力，能够预防疾病的出现，如果想要快速瘦腿，也可以到正规医院来注射瘦腿针，注射瘦腿针会导致肌肉萎缩，所以会导致小腿瘦下来。在平时生活中还需要清淡饮食，不要长期吃油腻的食物。