停经34天饮食应该以清淡有营养为主，同时还需要及时到正规医院做腹部彩超检查。如果在平时有正常的性生活，没有做避孕工作，停经以后，大多数是因为怀孕所引起，需要及时在医生的指导下口服叶酸，这样可以减少胎儿的神经管畸形。在日常生活中也可以到户外做散步运动，这样有利于胎儿的分娩。