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到底如何健身最科学?
2021-09-03 16:14:55
2722人阅读
问题描述:(女 ,30岁)到底如何健身最科学?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
中医科
健身最科学的方法需要到正规的健身机构,或者通过合适的参加体育锻炼,需要循序渐进的一个过程,应该控制好健身的时间,要养成定时健身的好习惯,才能达到比较好的提高自身素质效果,能用来提高自身的抗病能力。通常需要很长的时间才能看到一定的效果,需要一个过程,要有足够耐心。
2021-09-03
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