哑铃练肱三头肌的方法

哑铃练肱三头肌动作有哑铃臂屈伸，在做锻炼的过程当中，应该让双脚自然打开，然后再用单手握住哑铃，伸直胳膊向上举过头顶，这种动作需要反复锻炼，在经过锻炼之后有利于肱三头肌肌肉变得更加发达，但是在做锻炼之前应该做热身运动，同时还需要掌握好时间和力度，以免导致肘关节部位受伤。