心烦意燥怎么办呢

心烦意躁一般可以通过自我心理调整的方法来改善，比如应该控制好自己的情绪，也可以适当的听一些舒缓的音乐，这样可以达到舒缓心情的效果，对于心烦意躁的症状也可以得到改善，如果是心理障碍所引起的心烦意躁，则需要及时到正规的医院心理科做检查，可以在医生指导下给予心理治疗，有利于症状缓解。