运动可以让三角肌更发达，还是要选择适合的运动。三角肌在体内起着比较重要，作用可以使整个人看起来更加强壮，在做运动时可以选择俯卧撑或者是举哑铃，以及金字塔训练都可以增加局部肌肉弹性和肌肉的收缩能力，在锻炼时还需要控制好时间和两侧的重量一样，才可以让三角肌变得更加匀称和发达。