午睡的益处是什么呢

午睡的益处是降低血压、增强记忆力还能保护心脏。现在的生活和工作压力都比较大，在经过忙碌后有可能会出现精神萎靡，在午睡的时候适当休息能补充精力，使精神变得充沛，增强个人的记忆力，存在高血压的患者在适当午休的时候还能降低血压，起到保护心脏的效果。在午休的时候能起到放松神经作用，缓解身体疲惫。