跳绳瘦腿方法主要是将跳绳合在一起，然后左右手一起轮着跳绳来跳跃。跳绳属于一种比较常见的有氧运动，在跳绳的过程中可以燃烧体内的脂肪，从而达到瘦腿的效果，但是需要长时间的坚持才能够达到理想的效果，每次需要锻炼半小时左右的时间。如果大腿上的肉比较多，也可以到当地正规的医院，通过整形手术的方式来进行治疗。