什么运动缓解疲劳呢

可以通过瑜伽运动缓解疲劳，也可以选择慢走或骑自行车缓解。疲劳一般是指工作压力过大而引起的身体不适，通过慢走可以调理肌肉群体，能使肌肉达到放松的效果，慢走的时间不可以太久，以免出现身体负重。疲劳严重者可能还会影响睡眠，所以在工作中要减缓压力，避免过度劳累，以免落下痨病。