无氧运动减肥会成功，无氧运动是比较常见的锻炼方式，需要长时间坚持锻炼才能达到比较好的减肥效果，但是具体减肥的效果要根据个人的情况来定，由于每个人的耐力和体力有所不同。需要长时间坚持参加无氧的运动，可以燃烧身体上面的热量和脂肪，可以达到比较好的减肥瘦身效果。