女性保健指南有什么

女性保健指南需要保证充足的休息时间和睡眠质量，不可以吸烟或者是喝酒。也不要长期喝一些碳酸饮料，或者是吃一些烧烤类的食物，在平时需要加强体育锻炼，在月经期间需要做好身体的保暖工作，还需要禁止性生活，以免导致妇科疾病的出现。晚上睡觉的时候可以选择用热水泡脚，这样可以增加睡眠质量。