科学戒烟方法有哪些

科学戒烟方法有运动戒烟、零食戒烟、使用戒烟贴、睡觉戒烟法等。运动戒烟属于比较常见的健康的戒烟方法，当想要吸烟的时候，可以适当的增加些有氧的运动，比如慢走爬山等，在戒烟的时候也可以适当的准备一些零食，能够帮助自己戒烟。烟草中含有大量的尼古丁成分，如果长时间抽烟，就会对肺部造成一定的损伤。