男人延缓衰老饮食方法是什么？

男人延缓衰老饮食方法是在平时生活中可以适当的喝一些牛奶，能够补充身体所需要的一些矿物质以及维生素，同时也可以提高自身的免疫力与抵抗力，促进身体更好的吸收和利用，达到延缓衰老作用。男性在生活中也可以适当吃西红柿，西红柿当中含有的番茄素、苹果酸以及红萝卜素特别多，可以抑制黑色素产生。