怎样面对年底综合征

面对年底综合征在平时生活中应该学会情绪稳定，同时也应该学会适当的释放压力，避免给自己太大的压力多进行户外活动，可以提高自身的免疫力和抵抗力，有空闲的时候听一些舒缓的音乐，可以陶冶情操。在饮食上也应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充体内所需要的维生素，也可以适当的选择含钙高食物。