老年人秋冬季养生食谱

秋冬季养生食谱，通常情况下有菠菜、山药、木耳、鱼汤、葡萄和柑橘等。老年人在日常生活中应当营养丰富，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的各种维生素等，通过食用一些养生食品，可以提高自身的体质和免疫力，同时也应当适当的锻炼。老年人应当避免吃一些高油腻和刺激性的食品等。