跑步能锻炼什么呢

跑步通常能锻炼身体是身体更加的健康，而且还能锻炼腿部的肌肉是腿部的肌肉变得更加的强壮。长时间的跑步能够使心脏以及心血管功能增强，在跑步的时候可以促进身体血液循环，使冠状动脉能够为心肌提供充足的血液，防止各种心脏类疾病发生，而且能够促进静脉血流回心脏，防止静脉血栓形成。另外跑步对肺呼吸系统、血液系统也有一定的好处。