玛卡30左右的人群吃，具体还是需要根据患者的体质和病情轻度情况来做决定的，因为这种药物不是所有的人群都能够吃，特别是未成年，未成年因为正在生长发育期间，如果吃了这种药物就会对身体和骨骼产生不利的影响，所以要遵医嘱来选择。玛卡是一种食药两用的纯天然植物，具有抗疲劳和补充体力改善睡眠的功效和作用。