观脸色看健康的方法主要通过面色来观察，对于正常健康的人群，面色通常是红润的，并且面色有光泽。当身体上面有疾病，身体处在亚健康的状态，通常会导致面色苍白，脸色无光，有部分的人群可能会导致脸色发黑，脸色发青，可能是缺氧或者肾脏调节体内水分的代谢出现的异常废物，在身体里面堆积所导致。