女性在家能练瑜伽吗

女性在家能练瑜伽。瑜伽是一项非常好的锻炼方法，不但可以锻炼女性的柔韧性，使身材更加完美，而且还能促进体内新陈代谢的速度，对身体健康有利，但是如果动作姿势不到位，就有可能会影响锻炼效果，所以需要在专业人士指导下掌握瑜伽练习的要领，之后再自行在家锻炼。平时要保持环境通风透气。