健康胎教通常包括聆听舒缓的音乐，要调整饮食，多吃富含高蛋白的食物，做到饮食均衡，也需要做视觉上的胎教，通常需要在怀孕5个月左右通过孕妇的眼睛感官来做胎教，还需要时常拍打或者抚摸胎儿来做触觉胎教。怀孕期间的女性一定要遵医嘱定期做相关检查，明确胎儿的生长发育情况。