跑步流鼻涕怎么样预防

跑步流鼻涕需要注意身体保暖，不要接触寒冷的空气，减少对上消化道刺激，能够起到缓解效果。跑步的时候流鼻涕很有可能是刺激到鼻黏膜或者是户外的空气比较寒冷引起的，尤其是在天气炎冷的环境下，鼻窦更容易被冷空气刺激，可以选择佩戴口罩，起到缓解作用。运动完之后身体会出汗，尽量不要着凉。