自我健康调节方法

自我健康调节方法可以选择通过饮食改善。比如饮食上可以选择吃滋补性的食材，例如胡萝卜或者是黑豆，也可以选择吃龙眼肉等，还可以选择遵医嘱，使用芍药以及生地等药材炖煮，能够改善脸部萎黄以及惨白的现象。平时也可以适当的增加体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等，还可以吃水果蔬菜，比如火龙果或者是香蕉。