冬季宜进补的食物

冬季宜进补的食物一般有红薯和雪梨，还有山药和橙子等。因为肠子里面含有比较丰富的维生素，C平时适当的吃，可以起到预防和缓解感冒的作用，山药里面也含有比较多的营养成分可以选择清炒或者是煮火锅。在天气比较寒冷的冬季，空气可能会比较干燥，而雪梨里面的水分比较多，适当的吃有助于生津润肺，可以起到缓解体燥的作用。