?如何做十分钟减肥操

十分钟减肥操需要将肩部放平，靠近布的力量尽量使头部后仰。通过运动减肥需要长时间坚持，加速身体的新陈代谢，有助于促进多余脂肪燃烧，身材比较肥胖，可能是受到遗传因素影响，也有可能是经常摄入高热量以及太过油腻的食物，在饮食上也需要加以调整，选择低热量的食物为主，比如像蔬菜以及水果。