瘦腰瘦臀动作有哪些？

瘦腰瘦臀通常可以选择一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳，属于有氧运动，而且还可以通过练瑜伽等方法进行改善，瑜伽方式一般可以选择仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边，还要注意调整呼吸，从而促进身体内的脂肪燃烧以及新陈代谢，能够达到瘦腰以及瘦臀的效果，需要坚持才能有效。