健身后跑步应注意什么

健身后跑步尽量不要跟坐下休息，有可能会影响到下肢的血液循环，从而加重疲劳。在跑步的时候通常会有大量的汗液流出，短时间之内尽量不要洗冷水澡，有可能会导致毛细血管扩张，从而出现身体不适的现象，而且还会降低自身的抵抗力。另外饮食上也要有所调整，尽量不要吃冷饮，以免出现腹痛或者腹泻的症状。